Vésperas de provas importantes, como o vestibular, são momentos de enorme tensão para os estudantes. Ansiedade, medo, tristeza e alterações de sono são sintomas muito comuns e que, quando não administrados, interferem de forma negativa no desempenho do candidato, podendo colocar a perder todo o trabalho de um ano de dedicação. A proposta da descompressão pré prova é um momento voltado para o relaxamento físico e mental para dar ferramentas para o corpo dos alunos distensionar através de exercícios de Pilates e relaxamento inspirado na atenção plena.
Público: Ensino Médio
Duração: 01 aula semanal
Professor(a): Lúcia Magro Stuart
Dia da semana: Sábado
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